戒煙的方法
首先,必須要有無比的決心和恆心
§選一日開始戒煙§棄掉所有香煙及煙包§鎖好或棄掉你的打火機及火柴§棄掉家中及辨公室的煙灰盅§在想吸煙時,稍候三分鐘,在這三分
鐘內,飲一杯開水或吃口香糖,直至吸煙
的慾望消失為止
§請益友替你打氣,助你成功戒煙
§ 利用幫助戒煙的產品戒煙
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